Unlängst hab ich mir ein Trainingsteil aus meiner Kindheit gekauft – eine Springschnur.
Ein Trainings-Tool, das weniger als 10 EURO kostet und Ausdauer, Kondition, Körperhaltung und das Gleichgewicht verbessert. 10 Minuten intensives Seilspringen ist in etwa so effizient wie 30 Minuten Laufen! Das schafft man natürlich nicht am Stück, aber mit Pausen – vielleicht sogar abwechselnd mit Bauchübungen lässt es sich sehr effektiv kombinieren.

Weitere Vorteile sind der geringe Platzbedarf und die örtliche Unabhängigkeit.
Selbst in den kleinsten Urlaubskoffer passt eine Springschnur und schon hast du keine Ausrede mehr, auch im Urlaub oder unterwegs etwas für deine Bikinifigur zu machen.
Probier es einfach aus!