Erfolgsstrory von Kerstin
Ein paar Monate vor meinem 40. Geburtstag ist in mir der Plan gereift, meinem Körper endlich die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient hat. Mit fast 25 Kilo zu viel
Aus dem Blog: Bewegung macht Freude
“Dukannstes”-Team ist gelaufen…
11 „Dukannstes“-Mädels waren mit viel Spaß und Freude beim diesjährigen Frauenlauf am Start. Dank unseres tollen Betreuerteams und deren Anfeuerungen sind wir Alle erfolgreich ins Ziel gekommen! Es hat
Es ist nie zu spät… oder doch?
Ja – vor allem wenn du fit in den Sommer starten willst – denn in 10 Wochen ist Sommerbeginn! Und jedes Jahr das gleiche Dilemma! Der Winter hat auf unseren
“Dukannstes”-Team beim Frauenlauf!
Zum ersten Mal starten wir mit 2 Teams beim Frauenlauf. 10 Mädels laufen somit ihren eigenen Schweinehund davon. Wir haben unseren Schweinehund einfach überlistet und uns zum Lauf angemeldet. Hoch
Vielleicht liegt´s am Sommer!
Ich (singend): Es geht mir guuuuuuuut, vielleicht liegts am Sommer, vielleicht bist´s dududu, ist nur so ein Gefühl.. Er: Meinst du mich mit dududu??? Ich: Fällt mir leider schwer bei
Mein Schweinehund am Crosstrainer!
Mehr schlecht als recht motiviert steh ich endlich am Crosstrainer. Da fängt auch noch mein Schweinehund eine Diskussion an: Er: und wielange willst du dich und folgedessen auch MICH heute
Happy new year!
Ich: Happy new year mein Schweinehund! Er: Happy new year auch Dir! Halt – Moment: sooo happy sieht das aber gar nicht aus – du hast das Trainingsgewand an??? Ich:
So ist er – mein Schweinehund!
Es regnet… und das schon den ganzen Tag. Plötzlich kämpfen sich ein paar Sonnenstrahlen durch die dicke Wolkendecke. Ich: Hey, da könnt ich eine Runde laufen gehen! Er: und wenn
Komm hol das Lasso raus!
Unlängst hab ich mir ein Trainingsteil aus meiner Kindheit gekauft – eine Springschnur. Ein Trainings-Tool, das weniger als 10 EURO kostet und Ausdauer, Kondition, Körperhaltung und das Gleichgewicht verbessert. 10
Bewegung macht Freude!
Spaß und Freude an der Bewegung haben? Ja das geht. Gerade im Frühling sind Outdoor-Aktivitäten eines der schönsten Momente im Leben. Egal ob ein flotter Spaziergang, eine Walkingeinheit oder eine